Con l’ultimo watchOS 11, Apple ora offre una nuovissima app Vitals che ti consente di controllare il tuo stato di salute quotidiano. È un’app utile che raccoglie i tuoi dati sulla salute e sul sonno e ti mostra tutte le metriche chiave in un’unica comoda posizione. Quindi, non devi più tenere sotto controllo varie app poiché Apple ha semplificato tutto con questa app Vitals unificata. Sembra molto simile all’app Salute sull’iPhone che ti offre un’istantanea dei principali parametri di benessere in un unico posto. È interessante notare che l’app Vitals può mostrare segni di malattia prima che tu ne avverta effettivamente i sintomi. Impressionante, vero? Continua a leggere per scoprire come utilizzare l’app Vitals sul tuo Apple Watch.
Prerequisiti per utilizzare l’app Vitals su Apple Watch
Prima di iniziare, dovresti conoscere i prerequisiti per utilizzare l’app Vitals sul tuo Apple Watch. Ecco cosa ti serve:
- Installa l’ultimo watchOS 11 sul tuo Apple Watch. Dai un’occhiata a questo elenco di dispositivi compatibili con watchOS 11 per conoscere l’idoneità dello smartwatch.
- Un iPhone con l’ultima versione di iOS 18.
- Configura il monitoraggio del sonno sul tuo Apple Watch.
- L’app Vitals richiede almeno una settimana per stabilire il tuo intervallo tipico e fornirti approfondimenti.
- Assicurati che il tuo smartwatch ti dia una vestibilità comoda. Il sensore potrebbe non acquisire letture accurate se l’aderenza è troppo allentata.
Utilizza l’app Vitals su Apple Watch
È semplicissimo utilizzare l’app Vitals in watchOS 11. L’app fornirà un’analisi completa della frequenza cardiaca, della frequenza respiratoria, dell’ossigeno nel sangue, della temperatura del polso e della durata del sonno. Ecco le istruzioni dettagliate per navigare nell’app Vitals:
- Premere il Corona digitale per visualizzare le app sul tuo Apple Watch.
- Apri il Elementi vitali app. Se apri l’app per la prima volta, vedrai una breve spiegazione dell’app. Scorri verso il basso e tocca Prossimo.
- Nella schermata successiva ti verrà richiesto di abilitare le notifiche delle app. Tocca Abilita o Saltare.
- Ora usa la corona digitale per visualizzare il tuo Vitali durante la notte. Tocca il piccolo icona informazioni per conoscere maggiori dettagli.
- Scorri verso il basso e tocca Ulteriori informazioni. Questo ti dirà la differenza tra i parametri vitali tipici e quelli anomali. Tocca la X in alto a sinistra per chiudere questa schermata.
- Ora puoi scorrere verso il basso per visualizzare il dettaglio dei tuoi parametri vitali. Il primo è il Frequenza cardiaca. Puoi toccare l’icona delle informazioni per visualizzare maggiori dettagli su ciascuna metrica.
- Il secondo è il tuo Frequenza respiratoriaseguito da Temperatura del polso.
- Continua a scorrere per conoscere il tuo Ossigeno nel sangue e infine il tuo Durata del sonno.
- Dalla parte superiore dello schermo, tocca Icona del calendario per vedere i tuoi parametri vitali degli ultimi 7 giorni.
Ecco come puoi utilizzare la nuova app Vitals. Sebbene ogni metrica sia disponibile in app separate, l’app Vitals unifica tutto in modo da poter visualizzare tutte le metriche chiave del benessere in un unico posto. Inoltre, l’app mostra queste metriche in un pratico grafico insieme a consigli utili per riportare i tuoi parametri vitali nell’intervallo normale.
Puoi anche visualizzare questi dati vitali sul tuo iPhone. Per questo, apri il file Applicazione per la salutetoccare Sfoglia -> Vitali > Vitali, per vedere i tuoi parametri vitali per un periodo di tempo.
Come funziona la nuova app Vitals su Apple Watch?
Vitals è un’app watchOS unificata che ti aiuta a comprendere la tua salute e la qualità del sonno. Mentre dormi, l’app misura i tuoi principali parametri di salute come frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue, temperatura del polso e durata del sonno. Quando indossi il tuo smartwatch di notte con il monitoraggio del sonno abilitato, l’app registra questi parametri di salute e stabilisce una linea di base per i tuoi parametri vitali (chiamata Tipica).
Una volta bloccate le tue medie, l’app ti mostrerà un rapporto mattutino sui tuoi parametri vitali del sonno della notte precedente. I tuoi parametri sanitari chiave sono classificati come “Tipici” o “Valori anomali”. Se due o più metriche non rientrano nell’intervallo tipico, l’app ti invierà notifiche al mattino. Indicherà anche possibili fattori come malattie, farmaci o consumo di alcol, che potrebbero aver causato i valori anomali. Ciò che è ancora più incredibile è il fatto che l’app Vitals esamina i tuoi parametri di salute così da vicino da poter rilevare in anticipo che stai per ammalarti. Quindi puoi iniziare a prendere precauzioni per limitare la malattia o addirittura prevenirla in alcuni casi.
Vale la pena sapere che i singoli valori anomali non si tradurranno necessariamente in un avviso sanitario. Tuttavia, se vengono segnalati più parametri vitali per più notti, l’app ti invierà un avviso con i possibili fattori coinvolti.
Questo è tutto sulla nuova app Vitals su Apple Watch. Hai installato l’ultimo watchOS 11? Come è stata la tua esperienza finora? Raccontacelo nei commenti qui sotto.